EXPAプログラムの内容を知っていますか?

 

EXPAプログラム

 

ライザップがプロデュースする、ファンクショナルトレーニングを体験できる「EXPA」。

 

ダイエットはしたいけど、トレーニングマシンを使った厳しい筋トレは無理!!という女性が多く通っています。

 

どんなに食事制限をしても、運動をしなければ、ダイエットに必要な筋肉は作られません。

 

 

 

 

「EXPA」は、ダイエットに必要な運動と食事を的確にアドバイスしてくれるので、成功に希望が持てます。

 

運動も食事制限も、どちらも中途半端になりがちな方は、暗闇ダイエットが向いているかもしれませんよ!!

 

 

 

 

−5sで、女性らしい理想の体型を手に入れられるファンクショナルトレーニングは、ライザップ独自のプログラムとなっています。

 

それぞれの悩みに合わせたプログラムが用意されていますので、効率的に体を引き締めることができますよ♪

 

「EXPA」が気になっていた方は、どんなレッスンプログラムがあるのかも気になりますよね。

 

プログラムの詳細をご紹介します。

 

「EXPA」のプログラムとは!?

EXPAプログラム

 

暗闇のスタジオで、洋楽のヒットチャートに合わせて行われるファンクショナルトレーニングは、悩み別のプログラムで構成されています。

 

 

自分に合ったプログラムを提案してくれますので、そのプログラムの時間を選んでトレーニングに参加すればOKです。

 

 

 

プログラムは、大きく分けて3つあります

 

全身を引き締めるための『BODY MAKE』
体幹を鍛えてくびれを作る『BODY TWIST』
女性の美にこだわった『BODY BEAUTY』です。

 

この3つのプログラムの詳細は以下の通りです。

 

◆『BODY MAKE』プログラム(3種類のプログラムがあります)

 

 △BM01:引き締まった体・バストアップ・ヒップアップを目的としたプログラム

 

 △BM02:体幹を鍛える・ヒップアップを目的としたプログラム

 

 △BM03:引き締まった体・体幹を鍛える・ヒップアップを目的としたプログラム

 

◆『BODY TWIST』プログラム

 

 △BT01:体幹を鍛える・くびれのある体を目的としたプログラム

 

◆『BODY BEAUTY』プログラム

 

 △BB01:スロートレーニングで成長ホルモンの分泌を促し、肌や髪など美を引き出すことを目的としたプログラム

 

 

 

これらのプログラムから、自分に合ったプログラムを選ぶことができるんですよ。

 

全身を何とかしたい方、部分的に引き締めたい方、ダイエットの目的は人それぞれです。

 

これだけ細かくプログラムが用意されていれば、目標達成にも期待が持てますよね♪

 

 

 

暗闇でのトレーニングは周りの目も気にならないので、自分のことだけに集中できて効率的です。

 

大音量の音楽とそれに連動する照明の効果で、テンションもアップし、最後まで楽しめますよ!!

 

 

 

「EXPA」のファンクショナルトレーニングには、それぞれの悩みに合わせたプログラムがたくさんあります。

 

あなたも気になる部分を効率的に引き締めて、ボディメイクしてみてはいかがですか!?
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